Create your first personalized story
Ночное недержание случается, потому что твое тело все еще учится, и ты можешь делать простые шаги, чтобы помочь своему мозгу и телу работать вместе.
Ты можешь использовать простой переходный объект, например, нарисованную на руке фигурку, чтобы чувствовать близость с любимыми людьми, даже когда вы не вместе.
Тебе не нужно понимать всё и сразу; достаточно сосредоточиться на своем следующем шаге.
когда ты злишься, вместо того чтобы драться, можно крепко обнять что-то мягкое и сделать глубокий вдох
У всех разные таланты, и тебе не обязательно преуспевать в том же, в чем и другие, чтобы быть умным и особенным.
Тебе не нужен костюм, чтобы быть смелым или особенным, потому что твои суперсилы уже внутри тебя.
Вместо того чтобы просто говорить «нет», ты можешь использовать слова и ручки, чтобы сделать выбор.
Ты можешь преодолеть страх, если сделаешь глубокий вдох, попросишь показать, как всё работает, и возьмёшь с собой друга для утешения.
Твои уникальные особенности — это инструменты, которые помогают тебе по-своему взаимодействовать с миром, а не недостатки, которые нужно скрывать.
Небольшая тихая пауза помогает нашему телу набраться сил для новых веселых игр.
Правда помогает избавиться от тяжелых, тревожных чувств, а ошибки исправить гораздо легче, чем ложь.
Страшные звуки могут стать менее пугающими, если понять их природу и превратить всё в веселую игру.
You can manage the awkwardness of body changes by treating them like a video game 'level up'—focusing on caring for your new stats rather than fighting the transition.
Когда тебе очень хочется потрогать что-то опасное, ты можешь обезопасить себя, перейдя в безопасное место и дав своим ручкам другое задание.
Вы можете использовать свои уникальные интересы и навыки, чтобы находить удивительные закономерности где угодно, даже без экрана.
Если мы не хотим какую-то еду, мы можем положить её в специальную мисочку, вместо того чтобы бросать на пол.
Изучать новую еду безопасно: сначала на нее можно посмотреть, потрогать и размять, и только потом попробовать на вкус.
Вы можете изучать новую еду, рассматривая, трогая и откусывая один крошечный кусочек без какого-либо давления.
Любовь и храбрость всегда можно взять с собой, куда бы ты ни пошел.
Тебе никогда не найдут замену; взрослеть — значит находить свою собственную, особенную магию в семье.
Оставлять некоторые особенные вещи только для себя — это нормально, ведь так делиться другими игрушками с друзьями становится проще и веселее.
Вы можете оставаться в безопасности рядом с дорогой, играя в игру «Замри» и превращая свои ноги в тяжёлые камни на краю тротуара.
Ты можешь быть смелым, отложив пустышку, и показать свою красивую улыбку.
Ты можешь защитить свои границы, стоя прямо, говоря уверенным голосом и выбирая надежных друзей.
Темнота — это просто тихое место, которое ждет, когда твое воображение принесет в него свет.
