Create your first personalized story
يحدث التبول اللاإرادي لأن جسمك لا يزال يتعلم، ويمكنك التدرب بخطوات بسيطة لمساعدة دماغك وجسمك على العمل معاً.
يمكنك استخدام غرض انتقالي بسيط، مثل شكل مرسوم على يدك، لتشعر بالقرب من أحبائك حتى عندما تكونون بعيدين عن بعضكم البعض.
لست بحاجة لمعرفة كل شيء دفعة واحدة؛ عليك فقط التركيز على خطوتك التالية.
عندما تشعر بالغضب، يمكنك الضغط على شيء ناعم وأخذ نفس عميق بدلاً من الضرب
كل شخص لديه مواهب مختلفة، ولا يجب أن تكون بارعاً في نفس الأشياء التي يبرع فيها الآخرون لتكون ذكياً ومميزاً.
لست بحاجة إلى زي لتكون شجاعًا أو مميزًا، لأن قواك الخارقة موجودة بداخلك بالفعل.
يمكنك استخدام كلماتك ويديك للاختيار بدلاً من مجرد قول لا.
يمكنك التغلب على المواقف المخيفة بأخذ أنفاس عميقة، والسؤال لرؤية كيف تعمل الأشياء أولاً، وإحضار صديق يبعث على الراحة.
سماتك الفريدة هي أدوات تساعدك على التفاعل مع العالم بطريقتك الخاصة، وليست عيوباً يجب إخفاؤها.
أخذ استراحة هادئة يساعد أجسامنا على استعادة طاقتها لمزيد من المرح.
قول الحقيقة يُخفي مشاعر القلق الثقيلة، وإصلاح الأخطاء أسهل بكثير من إخفاء الأكاذيب.
يمكنك جعل الأصوات المخيفة تبدو أقل إخافة من خلال فهمها وتحويلها إلى لعبة ممتعة.
يمكنك التعامل مع إحراج تغيرات الجسم من خلال اعتبارها بمثابة 'ارتقاء لمستوى أعلى' في لعبة فيديو، والتركيز على العناية بإحصائياتك الجديدة بدلاً من مقاومة هذا التحول.
عندما تشعر برغبة قوية في لمس شيء خطير، يمكنك الحفاظ على سلامتك بالانتقال إلى مكان آمن وإعطاء يديك مهمة مختلفة.
يمكنك استخدام اهتماماتك ومهاراتك الفريدة لاكتشاف أنماط مذهلة في أي مكان، حتى بدون شاشة.
عندما لا نرغب في تناول طعام معين، يمكننا وضعه في وعاء خاص بدلاً من رميه على الأرض.
يمكنك استكشاف أطعمة جديدة بأمان من خلال النظر إليها ولمسها وهرسها قبل تذوقها.
يمكنك استكشاف طعام جديد من خلال النظر إليه ولمسه وأخذ قضمات صغيرة دون أي ضغط.
يمكنك أن تحمل الحب والشجاعة معك أينما ذهبت.
مكانتك محفوظة دائماً؛ أن تكبر يعني أن تكتشف سحرك الخاص والمميز في العائلة.
لا بأس في الاحتفاظ ببعض الأشياء المميزة لنفسك فقط، مما يجعل مشاركة ألعابك الأخرى مع الأصدقاء أسهل وأكثر متعة.
يمكنك البقاء آمناً بالقرب من الشارع من خلال لعب لعبة 'تجمّد' وتحويل قدميك إلى صخور ثقيلة عند حافة الرصيف.
يمكنك أن تكون شجاعًا عندما تضع اللهاية جانبًا وتظهر ابتسامتك الجميلة.
يمكنك حماية حدودك بالوقوف بشموخ، واستخدام صوت حازم، واختيار أصدقاء آمنين.
الظلام مجرد مكان هادئ ينتظر خيالك ليضيئه.
